5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加少许水 ，喱鳕切块 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，点缀小红椒即可 。副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖燕麦片50克 、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲胡萝卜1根、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1、尖椒切块 ，胡萝卜分别去皮 、
小红辣椒2个 、煮开后转中小火 ，盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、时间越久 ，锅中放入少许油 ，