01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪反复煎炸油 。管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，增强自身体质 。老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，代可可脂等) ，管理血脂结果去医院复查 ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂亚麻籽油、老年
管理血脂 ，牛油、反式脂肪酸(植脂末
、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，黄油等) ，要知道
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。