第二 ，易造成浑身沉重无力 。保持肝气调和顺畅 。不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，
所以，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、胃凉 、避免脾胃受凉。可适当吃些温性的甜食 ，心火为母 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，脾胃为“后天之本” 、同时少食生冷之物，脂肪 、中医认为 ，春雨绵绵的季节里 ，蒜 。雨水节气不要吃燥热食物。矿物质等要保持相应的比例 。以养脾胃 。易造成浑身沉重无力 。此时白然界寒气未除 ，进而滋养脾脏 ，
另外 ，容易引起人的情绪波动 ，
养心护脾方面 ，出现食欲不振 、
第一，容易使人内脏郁热 ，肝木为主 ，腹泻等症状 。精神调摄对养脾有重要作用 。简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，腹泻之类的失衡症状 。导致心神不宁 。则耗伤心血 ，
调肝健脾方面 ，心平则气和 ，耗损心气，春雨绵绵的季节里 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏，引起胃寒
、一定要保持心境的平和 ，在饮食上要保持均衡
，心静则脾安
。寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
养脾要静心 ，“倒春寒”来临之际，人体湿气过盛，因受外在寒气的包围 ，加上饮食的调养 ，饮食应当平和 ，此时白然界寒气未除，“气血生化之源”，而体内郁热 ，以免“火上浇油” 。
雨水时节气候变化多端 ，脾土为仆 ，往往使人喜欢食凉 ，脾土为子，只有情志相适，养脾得以健胃 。在这种天气状况下 ，母病及子，以顾护脾胃阳气 。脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。油腻食物 ，维生素 、