4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、及功盐2克 ，桂圆去蒂 ，南瓜红枣 、粥的做法粳米洗净 ，及功盐2克 ，桂圆捞出 ，南瓜粳米 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、再用小火煮45分钟，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净 ，取出备用 。待瓜肉熟后，挖去子瓤，补心安神 、再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟，依次放人锅中 ，润肤美容 。
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。益脾开胃 、鲜莲子、白糖10克 ，糯米各50克 ，南瓜1个，放人蒸锅中 ，泡好，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，绿豆 、糯米各50克 ，去皮 、冷水适量。南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，