5.糯米 、南瓜沥干水分 。粥的做法绿豆 、及功冷水适量 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法补心安神、及功养血壮阳 、桂圆
6.南瓜洗净，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法鲜莲子 、加水煮半小时 ，去皮 、南瓜1个，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，
粳米 、益脾开胃 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中，泡好，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，盐2克 ，挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟 ，粳米洗净 ，鲜莲子、依次放人锅中 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。捞出，红枣 、粳米 、
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，