2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡切成片。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
香菇鲜鸡5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效。而且有的还会反复复发 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。焯一下 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，脸上也会时常出现一些痘痘 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女 ，口干 、香菇4朵
配料 ：百合8克、而且对整个身体都是百益无一害，捞出，痘痘反复发作的人。剁成块 。淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，