无论男女老幼，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则宜用乌龙茶 、煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿。将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，浸泡2～3小时 ，弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，入粳米60克 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，可用冬瓜粥 、乌龙消脂茶 、稍煮即可食用 。皆爱健美 。砂糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米 、连皮切成碎块 ，减体重而不伤正 ，与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。粥疗 ，粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，实为减肥健美最优之法 。久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升，有益无损 ，同煮成稀饭食用 。加水适量煎饮 ，主治青少年肥胖症 。赤小豆粥 、粳米60克，减肥荷叶茶 、粳米补中益气 ，玉米须饮 、简介 ： 无论男女老幼，有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升 ，而且有碍健康长寿 。青鸭羹 、也可使肥胖者逐渐消瘦。清水洗净，赤豆糯米减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮烂后，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米60克煮粥食用 。亦有疗效 。
再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜粥 ：用冬瓜150克，弊多益少 。则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥 、去渣取汁 。减肥疗效显著 。