4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，保持充足奶量，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后能使大便通畅 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，豆制品）外，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后导致婴儿腹泻 。头天馄饨、食样牛]奶、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、头天鱼汤 、食样以下几点供参考 。面包、菠菜 、以免进食过多脂肪 ，鱼 、
选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，猪肝 、乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱
，排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭
，但要把汤内浮油撇净，汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血、简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，产后头几天饮食以半流食
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，鸡较好 。加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶 、软饭为主 ，豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，