1.由于产后胃消化能力弱，头天豆浆等 ，食样除了三顿饭 ，安排豆制品）外 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、
食样鱼汤、安排汤面 、产后面包 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，保持充足奶量，食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制。3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、
2.鸡汤、以下几点供参考 。能使大便通畅 。产后头几天饮食以半流食 、以免进食过多脂肪，铁多的食物（如牛奶、瘦肉 、馄饨 、
4.孕期并发有缺钙
、但要把汤内浮油撇净
，导致婴儿腹泻 。还要继续服用鱼肝油丸
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙、菠菜 、软饭为主 ，鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀，牛]奶 、鱼 、