3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，助消化作用
。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有补益气血
、宜喝姜 、冬季的种与米
、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮
。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用
，加适量的调味品
。大枣2-4枚。先用武火煮开，加水煲成浓汁
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮。与米 、枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人 。粳米200克 。它有健胃补脾 、
粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、滋养五脏 、