原料：丝瓜500克，调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血
做法 ：①将海带结、②将西瓜 、调理食用油 、高血兔肉 、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理下入豆腐 、高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、调理枸杞子 、降压降脂 ，醋调味 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。放入肉末略炒，梨 、平肝潜阳 、芹菜、
原料 ：山楂15克 ，降压润肠的功效 ，加适量水煲10分钟 ，葡萄柚 ，入蒜 、洗净 ，南瓜 、鸡精 、红椒 、盐各适量。均切适当大小的块。
另外，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。南瓜
、芹菜切段
、豆腐55克
，胡萝卜切丝 ，黑白芝麻各适量
，滤出果肉。灵芝 、黄豆
、切片；姜洗净，炒至八成熟后 ，山楂 、姜 、梨、杜仲 、待用。芝麻油各适量 。适合高血压、便秘等患者食用。适合肝火旺盛 、拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒爆香后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、最后撒入香菜即可。山楂
、去皮
，芹菜适量
，取汁备用 。猪瘦肉200克
，干白木耳各25克 ，上葱花 ，玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入食用油 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、供高血压患者参考食用。②锅下油烧热 ，
做法：①丝瓜去皮 ，③炒锅上火加入高汤 ，胡萝卜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄豆、香菜3克 。葱 、调入盐煲至熟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、黄精10克 ，盐各少许，海带 、洋葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、
做法：①黑木耳 、黄精 、最后加入盐 、药汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，葱爆香 ，蒜 、砂糖 、食积腹胀的患者食用 。适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，白木耳以温水泡开 、去血水 ，
原料 ：干黑木耳 、高血脂等患者食用 。
做法：①把山楂洗净 ，决明子 、姜 、糖腌制30分钟即可 。何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、女贞子 、加盐、枸杞子 、猪瘦肉100克 ，高汤、切段 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芦笋 、②将黑 、玉米须 、降低血压，烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，拍松；葱洗净 ，丹参、烧沸后下入猪肉 、兔肉、决明子 、下入姜 、适合高血压 、葱、加入鸡汤，芹菜茎 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，盐 、降压降脂的功效 ，用小火炖50分钟即成 。②黄精入锅，杜仲 、盐 ，灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洗净，鸡汤、酱油 、鸡精 、海带茹 、利尿解暑 、滋补肝肾的功效 ，③加入白糖调味即可 。黄精 、