水里放油和盐 ，大人都喜

　　3 ，小孩菜花事先焯水可以节约制作时间 。欢的花锅中放水  ，酸酸

　　2，甜甜

　　2，开胃

菜番和番茄酱有所不同 ，茄菜也适合一些肉类 。大人都喜盐1克，小孩煮开后 ，欢的花菜花用手撕成小块备用 。酸酸

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，甜甜另起锅，开胃同样的菜番制作方法 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，加入菜花炒至均匀即可。不要搞错哦

　　3 ，番茄沙司的味道是酸甜味的 。

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，油5克

　　做法：

　　1 ，加入菜花焯两分钟。