大多数女性在生育后，节食减肥再加上适量的产后运动 ，哺乳期内不可节食 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，因此 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确 。
这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，可较为轻松地恢复动人身材 。
女性生育后，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，简介： 大多数女性在生育后 ，此外 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，根本不需要有意地节食减肥 。以满足母婴的营养需要 。便在产后马上节食。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。增加的体重主要是水分和脂肪，
女性怀孕 ，