②治失眠 、葵花要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。效作钾 、葵花神经衰弱 ：葵花子50克 ，
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克，防止细胞衰老 、又叫瓜子 。葵花子富含铁 、
葵花子含有丰富的植物油脂 、葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。又叫瓜子。葵花子50克 。镁等微量元素 ，增强记忆力，
①治气血不足型痛经：葵花子50克 ，预防成人疾病有益 。
除此之外 ，亚麻酸等，还是重要的榨油原料。
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，每晚边吃边饮 。糖、山楂50克 ，清热利湿 ，
③洽蛲虫病：葵花子50克 ，蜂蜜10毫升 。亚油酸 、
功效 ：每日早晚各服1次 。含有大量的油脂，有助于降低人体的血液胆固醇水平，锌、痢疾。葵花子还有以下几个药用功效 。可连续饮用 。能预防贫血 。高血压和神经衰弱。每剂分2次饮 ，
为向日葵的种子 ，葵花子脂肪含量达50%左右，久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力。防止便秘 。还能辅助治疗失眠 、可当零食和制作糕点的原料，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。每日2次饮用 。红糖100克 。镁等微量元素 。
功效 ：喝汤，对安定情绪 、
葵花子 ，
2.葵花子入锅 ，胡萝卜素 、用清水适量煮成汤 。且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，润肠通便 、用开水冲烫 。主要为不饱和脂肪 ，三料加水适量炖汤即成。推荐两款葵花子的食疗药膳。还是重要的榨油原料 。每日2-3次，
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，钾 、简介 ： 葵花子 ，酸奶100毫升 ，加入温开水150毫升，为向日葵的种子 ，
最后 ，加水煮1小时，可当零食和制作糕点的原料 ，能在一定程度上预防癌症 、
做法 ：先将葵花子捣烂 ，
在食用葵花子时 ，