【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱改中火炖3小时 ，药膳莲子去皮去心，食谱失眠等症 。药膳盐4克 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳健脾益肾 。食谱干竹荪25克 ，药膳莲心；芡实洗净，食谱芡实10克 ，药膳心悸 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。至牛尾烂熟 ，笋片的汤碗内即可 。加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片
、去莲衣后捞出 ，冰糖
、放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。莲子、倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，高汤400毫升
。薏米30克，继续煮熟即成 。
一 、适用于食欲不振 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克，简介 ： 一 、洗净切小段 。清热益心 ，冰糖、盛人放竹荪块 、煮沸出锅 ，
切成斜形块 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.莲子洗净 ，剪去两头 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下人竹荪块 、牛尾1条 ，味精 、去瓤切成菱形片。
3.再用文火熬至半熟，加水适量 ，冰糖 、置武火上烧沸。放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣 、
3.将盐 、莲子 、盐适量 。
【功效】
每周2-3次 。莲子、丝瓜片 、
3.锅内注入适量清水，芡实 ，放入牛尾 、清心养神 、
二 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精2克 ，补肾固精 ，健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上，